每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
自助旅行便宜住宿所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 玲之旅館 - 西歸浦
價格還挺優的!品質也挺不錯!可以說是值回票價
其實線上訂飯店還蠻簡單的
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基本上就可以下訂準備入住了 !
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 6 間客房
- 咖啡廳
- 每日客房清潔服務
- 櫃台服務 (有時間限制)
熱情款待
- 獨立浴室
- 免費盥洗用品
- 每日客房清潔服務
- 冰箱 (應要求提供)
鄰近景點
- 位於安托
- 摹港就在附近
- 哈摩海灘就在附近
- 巧克力博物館就在附近
- 大靜鄉校儒教學院就在附近
- 阿特魯機場就在附近
- 山房山坦山溫泉就在此區域
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- 加帕島就在此區域
- 濟州戰爭歷史及和平博物館就在此地區
商品訊息簡述
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
經典賽(WBC)美國隊奪冠之後落幕,大會也選出此次經典賽的旅遊住宿比價網明星球員,日本隊投手千賀滉大入選,他是唯一入選明星隊的亞洲球員。
環保生態旅館千賀滉大在此次經典賽出賽4場,戰績1勝1敗、防禦率0.82,至於明星球員中的另2名投手分別是冠軍戰勝利投手美國隊Marcus Stroman以及以色列隊的Josh Zeid。
明星隊其他球員分別是捕手Yadier Molina(波多黎各)、一壘手Eric Hosmer(美國)、二壘手Javier Baez(波多黎各)、三壘手Carlos Correa(波多黎各)、游擊手Francisco Lindor(波多黎各),外野手Gregory Polanco(多明尼加)、Christian Yelich(美國)、Wladimir Balentien(荷蘭),指定打擊Carlos Beltran(波多黎各)。
40歲粉領族肩頸痠痛,原以為是脖子住宿訂房長骨刺,接受俗稱「拉脖子」的頸椎牽引治療,卻沒見效。醫師檢查發現,她是筋膜和肌肉發炎,非骨刺引起疼痛,追問才知,她因年關將近拚年終加班,在電腦前連坐2到3小時。
專家建議,工作每50分鐘就應休息10分鐘,另應打造聰明辦公室,有正確的桌椅、電腦螢幕及電話擺設等,有降低疲勞負擔效果。
振興醫院復健科主治醫師陳建成指出,近日門診發現「過度使用症候群」上班族約增二成,男女都有,主訴是「這裡痠、那裡痛」,分析原因多和工作太久有關,甚至有人加班做不完,帶回家熬夜繼續弄。但只要一個動作重複太多太久,累積性疲勞就會使骨骼肌肉系統發炎。
開業物理治療所院長陳子敬表示,許多白領試過醫師或治療師提供的方法舒緩痠痛,仍覺得渾身不適,除了坐姿之外,辦公室的擺設正不正確,也是重要因素。例如電腦螢幕位置太低易壓迫頸椎,或歪著身體不正視螢幕,軀幹二邊肌肉張力不對稱易緊繃痠痛,嚴重成脊椎側彎。
辦公桌文件擺放,則建議放在以雙手畫出去的半圓形內,不讓身體在拿取時產生「扭轉」或「往前」。
另右撇子民眾若常需聽電話,建議將電話放左邊,若常撥電話,則建議放右邊,最好能裝藍牙無線麥克風,降低雙手工作量。
座椅的選擇,陳子敬建議選椅背不超過肩胛骨,最好有扶手,不會因雙手懸空久而疲累,椅子本身高度應可讓髖關節及膝關節呈現90度。但許多主管習慣坐高椅背座椅,他笑說,「那只適合用來罵人,不適合用來工作。」
陳建成提醒,有時人體工學沒錯、坐姿也正確,但動作重複持續太久就是過度使用,建議上班族每50分鐘起身舒展,順便上廁所喝水,若怕忘記,可用電腦或手機設定時間。陳子敬說,若辦公場合不適合站起身,至少要在椅子上做抬腿、伸腿及骨盆上下運動,或做反向減壓運動也行。
若實在痠痛到不行,陳建成建議民眾在患處熱敷或按摩,也可利用痠痛貼布應急,還持續不舒服應及早就醫檢查。陳子敬說,多運動強化身體肌肉,肌力夠強,愈能支撐工作消耗的體力,更能帶動血液循環。
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